Яблоки отвечают за качество кожи волос и ногтей. Свекла содержит много железа, полезна для кроветворения. Помогает пищеварению. По содержанию каротина морковь превосходит почти все фрукты и овощи. Плоды – ягоды малины содержат ганические кислоты дубильные вещества, клетчатку и эфирные масла, а витамины и микроэлементы и минеральные вещества в составе ягоды способствуют нормализации свертываемости крови, снижению уровня протромбина, укрепляют капилляры, повышают иммунитет. Малина имеет анти токсичные свойства, показана при проблемах ЖКТ, болезнях почек, атеросклерозе, гипертонии и малокровии.